I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

Često, oni koji kažu da ne znaju kako kuhati, samo je pokušao to učiniti. U praksi, jela, izgleda teško, zahtijevajući nije toliko vještine i truda. Pronašli smo nekoliko recepata koji će vam pomoći pripremiti dobar doručak, ručak ili večeru za one koji nikada nisu stajali na štednjak.

1. pileća krem ​​juha

I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

Najteže u krem-juhu - naći miješalica. Ako je imate, sve ostalo je samo sitnica.

Sastojci:

    ,

  • 2 pile butina;
  • 3 srednje krumpira;
  • 1 mrkva;
  • 1/2 vapna;
  • 1 čajna žličica osuši češnjaka svježi ili 3;
  • Skup špinata;
  • na okus soli; Bilo meksički začin.
  • i avokado cilantro za ukras.

Priprema:

1) piletina bedrima staviti u lonac s vodom, dodajte sol i kuhati 30 minuta ako su svježe, te 45 minuta smrzavanja.

2) Sve dok je piletina kuhana, mi ćemo rezati krumpir na kocke. Mrkva rešetke ili će rezati trake.

3) Povucite meso na tanjur i stavio ga u biljnom juhu. Vari dok krumpir ne omekša. Zatim dobiti loncu povrće staviti u blender, sipati polstakana juhu iz lonca i miješati dok ne postane homogen.

4) stavi pire natrag u posudu. Dodaj u to isjeckan piletina, sjeckani špinat, začine i 2 žličice sok od limete. Korpus juha za 10 minuta na laganoj vatri.

5) donijeti vruće vrhu s parom avokada kriške i posute smrvljenog cilantro (po izboru).

2. Krema sir tjestenina

I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

Ljepota recept koji ste nekad treba naučiti kuhati makaroni i sir, a vi ćete dobiti puno opcija ovaj zadivljujući antene. Dodaj u njima što god želite: kobasica, caramelized luk s češnjakom croutons, slanina, zelje - ili uživati ​​u netaknutim. Sastojci su:

  • 1 stakla tjestenine;
  • 1 žlica maslaca
  • 1/2 čajne žličice mustard;
  • Čaša mlijeka
  • 200 grama sira;
  • soli na okus.

Priprema:

1) dvije šalice vode na čir u tavi, soli i spusti tjesteninu.

2) Dodajte ulje tjestenine, senf i kuhati oko 5 minuta na jakoj vatri.

3) Ulijte mlijeko u lonac, nasip od ribanog sira i dobro promiješajte na laganoj vatri topiti sir. Stalno miješajte tjesteninu dok kuhani, inače će staviti na tavi.

4) služi vruće.

3 ćufta Švedska

I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

​​Klasični švedski mesne okruglice da brzo i jednostavno kuhati. Zahvaljujući prekrasnim kremasti umak možete ih poslužiti s bilo ukras na sve ili ništa.

Sastojci:

  • 500 grama mljevenog mesa, svinje;
  • 2 žumanjke;
  • 1/3 cup mlijeko;
  • 1 glava luk;
  • 1/4 žličice crnog papra; timijan; oraščić;
  • 1/2 cup vrhnje;
  • 2 žlice brašna;
  • 1 stakla bujona;
  • svježe biljke, kao što su, peršin kopar;
  • soli na okus.

Priprava:

1) Postavite nadjev u zdjelu, dodati na njega u žumanjke, mlijeko, nasjeckani luk i začine.

2) potpuno Mix mljevena s drugim sastojcima do homogene mase.

3) će formirati male kuglice mljevenog mesa.

4) pržiti meatballs u prethodno zagrijanu posudu sa suncokretovog ulja iz različitih smjerova oko 2-3 minute. Ne stavljajte mesne okruglice su previše blizu jedna drugoj - neće moći uključiti. Bolje pržiti svoje dijelove i proširila na tanjuru. 5) u čistu, suhu pan pržiti brašno nekoliko minuta dok se ne porumeni.

6) je lagano sipana u juhu brašno i dobro se miješa tako da ne grudica.

7) Dodaj pan kiselo vrhnje, sol, papar, dobro izmiješati i dovesti do kuhati.

8) Položite mesne okruglice u umaku, mix svega, posuti bilje i maskaru pirjati još 3-5 minuta.

4 Pečena krumpirov sira i slanine

I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

krumpira, sira i slanine - jelo sa sastojcima pokvariti gotovo nemoguće. Volim pečenje za nešto što nema ništa miješati dok se za kuhanje: krumpir vrhnje umak izlije preko, povukli u pećnicu i uključite svoje omiljene TV serije.

Sastojci:

  • 4 velike krumpira;
  • 1 malu glavu luk;
  • 200 grama ribanog sira;
  • 8 kriške slanine;
  • 2 šalice mlijeka
  • 1/3 cup običnog jogurta Greek;
  • 1/4 šalica brašna;
  • 4 žlice maslaca
  • soli i papar na okus.

Priprava:

1) će smanjiti krumpira kriške.

2) Četka za pečenje jela biljno ulje.

3) stavi jedan sloj krumpir, paprika, sol, polja 1/2 žlice rastopljenog maslaca, posipati luk, sjeckani sir i špek.

4) Ponavljanje Slojevi onoliko puta koliko je dovoljno sastojaka gornjeg pokrivača opet sol i papar.

5) U maloj zdjeli vzbey mlijeko, jogurt i brašno. Područja krumpira.

6) Pecite u pećnici dok krumpir ne omekša.

5 mediteranska pile sendvič salata

I dijete nositi: 5 recepata izvornih jela za one koji ne mogu kuhati

jednostavan, ali elegantan i zdrav doručak ili užina. Možete koristiti piletina utakmice više od drugih jela, drugih sastojaka, previše lako naći u lokalnom supermarketu. Sastojci:

  • 2 zreli avokado;
  • 200 grama kuhane pilića;
  • 4 kuhana jaja;
  • 6-8 rajčice;
  • 100 grama feta sir;
  • 3 žlice limunov sok;
  • 2-3 kriški kruha za tostiranje;
  • svježe biljke: rukolom, bosiljak, kopar;
  • sol i papar na okus.

Priprava:

1) Izrežite cherry rajčicama na pola, položen na podmazan pečenje u pećnicu i pecite 10-15 minuta dok izliječiti stanje.

2) Dok pečene rajčice, pire od avokada u veliku zdjelu. Dodaj u tome piletina, pire feta sir, sjeckani jaja, začine, sok od limuna, sol i papar.

3) Mix up dobru salatu, dodati na njega rajčice i ponovno promiješati.

4) Fry tost, proširila na krišku salate i pokriti na vrhu druge. Ako velikih zdravice, izrezati ih na pola.