Uvjeti kupanje u rupu

• pravila za kupanje u rupu

Bogojavljenje kupanje se ne odnosi na obvezne obreda u crkvi. Ipak, za mnoge od ronjenja u posebno opremljenoj rupa u ledu već postala dobra tradicija. Unatoč činjenici da je uvijek bijesan hladno, vjeruje se da je nakon Bogojavljenje kupanje rizik od bolesti je minimalna u tom razdoblju godine. Međutim, za nespremne organizam led plivanje je pravi šok terapija.

Kada uroni u ledenu vodu na unutarnje organe protok moćan krvi udara. Ako se unaprijed ne objektivno procijeniti mogućnost njegovog tijela, trostruka uranjanje u ledenu vodu može dovesti do zdravstvenih komplikacija. Da Bogojavljenja kupanje prošao bez neugodnih posljedica, trebali pridržavati osnovnih pravila kupanje u rupu koja se pridržavaju pilota „morž”.

Uvjeti kupanje u rupu

Kako bi vi ne želite da se pridruže ovu tradiciju, ako imate zdravstvenih problema, a pate od srčanih bolesti, hipertenzije, astme, bronhitisa, kao i niza drugih bolesti, uroniti u rupu nije potrebno. Kupanje u ledenoj vodi može uzrokovati oštar pogoršanje kroničnih bolesti i pogoršati stanje organizma. Čak i ako se osjećate zdravo, kako bi se izbjegle negativne učinke prije umočiti u ledenoj vodi, posavjetujte se s liječnikom.

Uvjeti kupanje u rupu

O ili dva tjedna prije kupanje je potrebno pripremiti tijelo početi ledene vode. Možete početi s kontrastnim tušem. Kada se više ne vode izgledaju super, dodajte lije hladnu vodu.

Uvjeti kupanje u rupu

Bez obzira na vrijeme, haljina toplo, a odjeća i obuća mora biti lako i brzo ukloniti i nositi. Od udova zamrzavanje brže nego u drugim dijelovima tijela, cipele i rukavice treba biti toplo. Kupaći kostim ili gaće trebaju nositi kući. Uz uzeti mali tepih, papuče, veliki ručnik ili ogrtač i posteljina zamjenu.

Uvjeti kupanje u rupu

skinuti prije kupanje je potrebne gore. Prvo, skinuti cipele, a zatim i druge haljine, au posljednjem slučaju - čarape, njihova promjena na papuča uzeti zajedno.

Uvjeti kupanje u rupu

Prije nego što idete u rupu - zagrijati. Možete li napraviti neke jednostavne vježbe aktivne: val vaše ruke poprisedayte, skok. Tek nakon toga može ići u vodu.

Uvjeti kupanje u rupu

Hajde polako, po prosječnoj tempom, kako bi toplo. Ledena voda nije preporučljiva za više od 30 sekundi kako bi se izbjeglo opće hipotermija, tako da je bolje odgoditi vrućina. Samo umočiti tri puta i izlaz brzo. Ako je sve prilično brzo napraviti, ali bez previše buke, tijelo nema vremena da se ohladi.

Uvjeti kupanje u rupu

Nakon oslobađanja vode odmah obrišite ručnikom stajati na tepih i početi mijenjati u suhu odjeću. Nosite odjeću preporuča od vrha prema dolje. Ako se odlučite za poniranje, najprije osušiti koliko je to moguće, obrišite kosu i staviti na kapu.

Uvjeti kupanje u rupu

Nakon što ćete staviti, za zagrijavanje tijela, piti vrući čaj s đumbirom ili medom. Kako bi se pružaju uz piće, ne biti lijen da ga skuhati kod kuće i donijeti termosicu.