Najkorisniji i ukusna jesen hrana

• Najkorisniji i ukusno jesen hrane

Darovi jeseni najviše živopisan okus i boju. To je ne čudi da je hladnjak uvijek pun jesenjih plodova, povrća, gljiva i bobica, koje su ne samo lijepe za pogledati i mirisna miris, ali i vrlo korisno. To je skladište vitamina i minerala koji pomažu poduprijeti imunološki sustav i zadržati sve nadolazeće hladne sezone bez bolesti.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

jabuke. Sadržavati vitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Jabuke se najbolje konzumira sirovo ili pečeno oblik.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

grožđa. Bez toga, biljke ne bi postojala dobro svidio piće - vino. Svježe bobice sadrže vitamine A, C, E, B, PP, H, željeza, kalcija, kalija, magnezija, natrija, fosfora, klora i drugih elemenata u tragovima.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

. Matice Sadrži vitamine B1, B2, C, PP, kao i željezo, bakar, kobalt i mangan.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

šipak. Bobica sadrži vitamine A, C, D, E. S bokova uzetih kuhanje juhe.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

Seabuckthorn. Plodovi se koriste za morske krkavine ulja, oni su također dodao da čaj.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

Lingonberry. Plod biljke sadrži vitamin C, kalija, kalcija, mangan, tanine. Od njih pripremiti džemova, čuva, sok i voćne napitke.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

brusnice. Plodovi ove biljke bogati su visokom sadržaju vitamina C i PP. To može biti zamrznuta, gotove umake i sok.

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

repe. Korijen sadrži vitamine B, PP, kao i željezo, jod, kalij, kalcij, magnezij,

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

gljive. Rujan-listopad - vrijeme za prikupljanje gljiva, koje u ovom trenutku u izobilju. Gljive, gljive, podberozoviki, Aspen, a to nije kompletan popis darova jeseni. Mogu se sušiti, kuhati, pržiti, rasol i kiseli krastavac

Najkorisniji i ukusna jesen hrana

bundeve - Queen jeseni. Povrće bogato je vitaminima A, B, C, D, E, T, PP, kao i željezo, karoten, cinka i fosfora. Od nje možete napraviti svježe, kuhati kaša, peći, pečenje i marinirati