Kako odabrati svoj sport

• Kako odabrati svoj sport

Koliko puta ste bačeni u sportu nakon nekoliko mjeseci aktivnog vježbanja? Ovaj problem postaje nepremostiv za veliku većinu došljaka. Činjenica je da je sport, kao i bilo koje druge aktivnosti, morate odabrati kompleks, nekoliko odlučujućih faktora. Mi vam pokazati kako da se počnu baviti pogodan za vas sport i vježbe čak i baciti u nekoliko godina.

Karakter

Ne ostavljajte bez pozornost na njegov temperament. Sport slučajnim odabirom je vjerojatno da će vam donijeti zadovoljstvo. Osim toga, najvjerojatnije, samo ga baci u kratkom vremenu. Balanced ljudi više pogodna za dugo-udaljenost trčanje, ljut nađu u borilačkim sportovima, optimističan što se savršeno očituje se u ekipnoj konkurenciji.

fizičku udobnost

U svakodnevnom životu, osoba ne treba da se tempo. Sport ne bi trebao donijeti umor - naprotiv, nakon što nadležno treninga osjećat ćete se energijom. Pokušajte nekoliko različitih vrsta tereta: cross-fit, vježba rutina, Borilački sportovi i odabrati onaj, nakon čega se osjećaju navalu snage.

Health

Prije početka bilo kakve vježbe vrijedno vremena da posjetite terapeuta. Gotovo svaki sport ima ozbiljan opterećenje na kardiovaskularni sustav - na prvom mjestu, provjerite svoje stanje. Povratak problemi ne bi trebali pogoršati dizanje u dvorani, ali trčanje i svjetlo vježbe su pogodne za gotovo sve.

Ciljevi

Odlučite što želite vidjeti na kraju. Malo ljudi zapravo kao overinflated torzo, a to nije baš prirodno, kamena čekić mišića u stanje. Odaberite idealan tip tijela i razvijati na način da joj u susret. Za formiranje klasične muške siluete je najprikladnija za ronjenje i bilo koje vrste borilačkih vještina će doprinijeti skladan razvoj tijela kao cjeline.

Vrijeme

Drugi važan faktor je koliko vremena ste spremni potrošiti na treningu. U svakom slučaju, rezultat će donijeti trajnu okupaciju, ali ako fitness kluba možete hodati samo tri puta tjedno i provesti tu samo jedan sat, već je kupanje ili boks će zahtijevati najmanje četiri noći.