Kako odabrati svoj sport

• Kako odabrati svoj sport

Koliko puta ste bačeni u sportu nakon nekoliko mjeseci aktivnog vježbanja? Ovaj problem postaje nepremostiv za veliku većinu došljaka. Činjenica je da je sport, kao i bilo koje druge aktivnosti, morate odabrati kompleks, nekoliko odlučujućih faktora. Mi vam pokazati kako da se počnu baviti pogodan za vas sport i vježbe čak i baciti u nekoliko godina.

Kako odabrati svoj sport

Karakter

Ne ostavljajte bez pozornost na njegov temperament. Sport slučajnim odabirom je vjerojatno da će vam donijeti zadovoljstvo. Osim toga, najvjerojatnije, samo ga baci u kratkom vremenu. Balanced ljudi više pogodna za dugo-udaljenost trčanje, ljut nađu u borilačkim sportovima, optimističan što se savršeno očituje se u ekipnoj konkurenciji.

Kako odabrati svoj sport

fizičku udobnost

U svakodnevnom životu, osoba ne treba da se tempo. Sport ne bi trebao donijeti umor - naprotiv, nakon što nadležno treninga osjećat ćete se energijom. Pokušajte nekoliko različitih vrsta tereta: cross-fit, vježba rutina, Borilački sportovi i odabrati onaj, nakon čega se osjećaju navalu snage.

Kako odabrati svoj sport

Health

Prije početka bilo kakve vježbe vrijedno vremena da posjetite terapeuta. Gotovo svaki sport ima ozbiljan opterećenje na kardiovaskularni sustav - na prvom mjestu, provjerite svoje stanje. Povratak problemi ne bi trebali pogoršati dizanje u dvorani, ali trčanje i svjetlo vježbe su pogodne za gotovo sve.

Kako odabrati svoj sport

Ciljevi

Odlučite što želite vidjeti na kraju. Malo ljudi zapravo kao overinflated torzo, a to nije baš prirodno, kamena čekić mišića u stanje. Odaberite idealan tip tijela i razvijati na način da joj u susret. Za formiranje klasične muške siluete je najprikladnija za ronjenje i bilo koje vrste borilačkih vještina će doprinijeti skladan razvoj tijela kao cjeline.

Kako odabrati svoj sport

Vrijeme

Drugi važan faktor je koliko vremena ste spremni potrošiti na treningu. U svakom slučaju, rezultat će donijeti trajnu okupaciju, ali ako fitness kluba možete hodati samo tri puta tjedno i provesti tu samo jedan sat, već je kupanje ili boks će zahtijevati najmanje četiri noći.